Jeg vet februar er vintermåned, men siden mars er like rundt hjørnet og fuglene kvitrer ute så er vinteren 2009 snart et tibakelagt kapittel for min del. Her kommer nå en liten rapport før våren setter inn.
Vi har hatt flere perioder med snø i vinter (10cm) så jeg har nok opplevd en relativ snørik vinter her nede. Derfor har det blitt mer vei og sti og mindre o-teknikk. Tanken er å heve nivået på veiløpingen, spesielt med tanke på langdistanse (marathon-fart). Har løpt et o-løp og en 3000m og ellers bare trent jevnt. Noen forkjølelser har det blitt, men totalt sett håper jeg at 4 ikke planlagte lette uker er like bra som 4 planlagte restitusjonsuker;)
Forrige helg slang jeg med på inne-SM, 3000m, og fikk en ny erfaring. Har ikke vært med på taktisk løpsopplegg før. Det startet veldig rolig, ca 3,05 første 1000. Så gikk jeg opp og dro noen runder før det kom et rykk. Jeg ble med, men fikk smake det mot slutten av løpet hvor jeg igjen måtte over 3 på siste km. Ble klokket inn på 8,52 og persen fra 2005 står fortsatt. Neste uke er det SM terreng og så er det orientering de neste helgene mot påske. Slovenia, Fontainebleu, Tyrving-sveits-o-weekend med Jim, SM natt, Ungarn, Bærum - and then we're off to TIO!
Om to uker har jeg altså tenkt meg til Slovenia og løpe Lipica open. Slovensk karst er en gulrot som må utnyttes når man har forelesningsfri. Reiser på torsdag hvis noen vil slenge seg med!
Ser andre kommer med små gode rapporter om sin status nå og da. Fortsett med det!! Lykke til treningen, og håper alle overlever vinteren:)
slovenia er nice. vært der en gang (3d løp) og det var supernice. Legger du ut no kart etterpå? Hadde vært kult å se:)
SvarSlettjeg skal løpe 40min om 2t, det gleder jeg meg til. Det er ikke slovenia, men det er mørk, ny asfalt med hvite omgivelser. Skal løpe ekstra sakte. 6min/km. gå-tempo. Jo saktere vi løper om vintern, jo fortere løper vi om sommern;) Eller hva torbjørn?