Onsdag 23.02.11 Bakkeintervall fra Haraldsheim (Parkering på veien mot vandrehjemmet) ved Storo. Løper opp 10-12 * 3 min opp Grefsenkollen. Oppmøte klokka 10:00.
Torsdag: Østernvannsvingen langtur ski 08:15- Tidlig for å rekke sprinten i kollen ;)
Søndag: Langtur ski fra Stein Gård klokka 08:15 (Min. 3 timer)
Ulv kjører hjemmefra 0915, ring for skyss
SvarSlettFra Ring 2 til Grefsenkollen 11*3 minutter bakkeintervall 1 minutts pause (Jogg nedover). I starten salta slush- på slutten nysnø og is- Perfekt!
SvarSlettgrattis til Jim som er i storform og vant 10 av dragene
SvarSlettEr med på Søndag :D
SvarSlettForresten, er det fra Stein eller Bogstadvannet, og 8:15 eller 9:30? Har vært en del forrandringer.
Dessuten lurer jeg på når det står minimum 3 timer, hvor langt bør jeg være klar over å gå? Tenker litt angående hvor langt/hardt jeg bør trene imorgen.
08:15 fra Steun Gård ;) Får besøk klokka 12, derfor tidlig..
SvarSlett