Tor ment or not to ment or

Uke 15: 8.-15.april

Tirsdag:
ÅbNaFC#Finale! Info&Entry.
(OlaMartner, Anders Nordberg, Jostein Andersen, Jon Pedersen - mange å løpe fra)
50min å kjøre - SOSIALT!

Fredag:
Nattsvermeren! Info&Entry.
80min å kjøre - ENDA mer sosialt

Peppez pizza 10mila med tyyyrving

Dagssamling

En bil full med Tyrvingere er nå på vei mot Kråkerøy for å trene natt.
I morgen blir vi betydelig flere - listen min teller 28
Tyrving-løpere. Vel møtt!

Programmet er fortsatt:

Kl.15.00 Trening på Kråkerøy med oppmøte ved Kråkerøy kirke
Kl.17.00 Middag på Peppes Pizza
Kl.19.00 Trening for damene på Torsnes (2x4,5km) og møte for herrene
Kl.21.00 Nattrening for herrene på Torsnes (2x4,5km) og møte for damene

Følgende sjåfører plukker med seg følgende løpere:

Sjåfør Arne Coach
- Björn Coach

Sjåfør Christian Holmboe
- Bjørn (med ø, ikke ö - altså Ekeberg)
(Arne og Bole må gjerne samkjøre fra et sted, for plutselig var det
mer enn nok av biler)

Sjåfør Jostein Nørbech
- Anne Johanne
- Jørgen Mathias

Sjåfør Anders Tiltnes
- Mari
- Fredrik
- Ingrid

Sjåfør Torbjørn Sagberg
- Åsa
- Morten Coach

Sjåfør Marianne Coach
- Stine
- Håkon
- Styrk

Sjåfør Svein
- Solveig
- Oda
- Anniken
- Elise

Sjåfør Henning
- Zsuzsa

Sjåfør Jim Øystein
- Cassie
- Max
- Mini

Vi sees på Kråkerøy kl.15.00 i morgen (og de som kommer til 2.økt må
ringe på 41933650 for å få vite hvor de skal møte, for det vet ikke
jeg enda:)

Mvh, MC-hammer

TIOmila

29 dager igjen, hvem er i form? Hvem holder Longa? Hvem løper siste? Hvem har trent natt i vinter?
Her er mine lagforslag:

1-13km-natt-Ulv
2-8km- natt- SeverinSuveren
3-13km-natt-Fast
4-18km-natt -Rus
5-10,5km-natt - Joss
6-10,5km-natt/gryning - Jimbo
7-7km-gryning/dag - Fisk
8-13,5km-dag - Bekele
9-9,5km-dag- Brandt
10-15km-dag- Kåre


1-13km-natt- D&S
2-8km- natt- Bjowi
3-13km-natt- Bole
4-18km-natt- Nepa
5-10,5km-natt-Hoffa
6-10,5km-natt/gryning- Spjelk
7-7km-gryning/dag - Hornet
8-13,5km-dag - David
9-9,5km-dag- Nilstad
10-15km-dag- Duncan

Nå kjører vi tjejer!

T minus 4 weeks, and counting:

Ettersom det fortsatt er en del snø i skogene rundt Oslo, er planene
fortsatt ikke helt spikret.

Onsdag 3.april: angkjøring på sti fra Jim Casa. Oppmøte 19:30 med O-sko og liten lykt.

Fredag 5.april:Vi leter etter sted - stay tuned...

Lørdag 6. april: Arrangerer vi egen light-samling, som inkluderer

• 2 økter på barmark innen kjøreavstand
• Info kommer på mail... 
 

Rekruttering

Ulv har fått seg en liten valp. Superkult!

YOLO! 6 uker til 10Mila-UKA

Yes! Det er 7 uker til 10Mila. Dvs. at alle har 6 uker på seg.

På 6 uker kan man omvandle en feit, dvask kropp til en lean, mean, killing-machine - det skal ikke mer tid til.
Det er fortsatt snø ute, så o-teknikken tar vi i april. Og før den tid må man fikse maskinen! YOLO!

Det er et ordtak som går slik: "Same engine - new chassis". Skal ikke utbrodere det noe mer, utover å følge opp med et annet ordtak: "Beachsesongen starter med 10Mila"! YOLO!

Når påsken starter er det 5 uker igjen. Når Påsken er ferdig er det bare 4 uker igjen! YOLO!

Eliteløperne våre er i rekordform - tilogmed Bekele løper fort! Men på 10Mila holder det ikke - selv om han kommer fra Lommedalen! Det må 10 løpere til.

Undertegnede har selv planer om å gi litt repsekt til formen til Bekele. Det skal jeg gjøre ved å ha en rasende flott chassis på 10Mila. Bekele er en sånn flott fyr at det er det minste jeg kan gjøre for ham.

Håper alle joiner og tuner inn både engine, brain og chassis de neste 6 ukene!  YOLO!

Stafett er Stafett!

Sverige har 10Mila

Finland har Jukola

Nå har Tyrving Night Hawk! 

Nord jysk

Res: http://nordjysk2dages.dk/jom3/

Fast nattorientering

Klubbmiddag på tirsdag!

...det er også rykter om diskusjon om Natt-O,
og kanskje noen bonus-temaer... ;)

Skantze lager middag, og da vet vi hva det blir - kvalitet!

BIlder fra Turky

Ligger her.

Vintersamling i Tyrkia 20.-27. februar

Vi er etablert i the all inclusive exclusive alcohol&internett in Titreyengöl.
Det er veldig behagelig her, men nesten litt kalt inne i rommene. Kjølebox-hus ala syden.

Fine terreng!
Alle kart, og GPS-tracking blir lagt ut på Camp Norway Bloggen. Er du o-nerd så følg med der :D
(Bekele, osten og fast/slow løper med GPS-tracking sponset av NOF)

Trening lørdag

1000. Langtur ski. Oppmøte Tanumveein 147 Lunch 1700. Bakkeintervall med biltransport. (så vi trenger en del biler..)

Løping og Klubbmiddag 12.feb!

Løpinga: I flokk, fort.
Middagen: Si ifra om du kommer her, så får du ekstra god mat!
Følg med: her. 

På torsdag er det Gate-O på Rykkin! 

Holmenkollmarsjen

Mathias, Ingrid og veidekke Torbjørn i aksjon på dagens marsj.
Resultater finner du her: http://results.ultimate.dk/smartres/?eventid=1083#box_search_header_anchor

Og Camilla, Økonomisjefen og Freddy

Trening torsdag

Bislett kl 19. Da rekker Jim å komme seg inn og Joss og jeg får med oss smørekurset først. Middag på Night Hawk etterpå. Kanskje har samlingsplanen for Tyrkia kommet? så kan vi planlegge nattøkter og samlingsmesterskap.

Bergen Sprint Camp

I helgen var Tyrving representert i BSC med AnneJo og Bjørn. Vi ble servert fire kvalitetssprintløp på tre dager med knockout-sprint som finale siste dagen. Etter tre gode innledende sprinter og overbevisende semifinale stod begge på startstreken i A-finalen som skulle kjempe om seier og 3000 skattefrie kroner.

AnneJo løper inn til finaleplass.

Bjørn tar sklitakling på 4.post

Finalen gikk ikke like bra. Anne tok eget veivalg på langstrekket og lykkes ikke med det og Bjørn kom på halen av feltet etter å ha sklitaklet 4.post. Uansett ble det henholdsvis 5. og 6. plass totalt og en erfaring rikere etter en spennende og innovativ sprinthelg. Takk til Varegg for å lage sprint slik vi vil ha det!

Tyrving har valgt nytt styre!

Årsmøtet, var det sist onsdag.
Valgt, ble styret for 2013.
Presenteres skal, de nye navn, og de gamle.
Etterhvert.

En vår - 3 samlinger: Meld deg på!

Oppdatering: Mange påmeldte til påskesamlinga :) ! Både VIP og toppidrett er representert. Se lista her.

I morgen er det påmeldingsfrist til Påskesamlinga. Da får vi lov å løpe med Bekele, løpe blandt sandstensklipper, løpe fortere enn jr.landslaget, og spise og drikke bedre enn vi gjør i Kiwiland.

Jostein melder 010213 07:12: "Blir med til CZE" - og alle vet hva det betyr - Når Jostein trener i februar, da er det trøkk og 10Mila blir et såkalt EasyWin.

Tyrving D/H 15+ har 3 hovedsamlinger denne våren:

• 20.-27. februar: Tyrkia med Camp Norway (Vintersamlinga)
• 7.-10 mars: Nord Jysk 2D
• 26.-1.april: Påskesamling i Tsjekkia (Påskesamlinga) 

 Vi har en oppdatert oversikt over Samlinger&Klubbturer på Tyrving.com
(For D/H 17+ ligger det i tillegg ann til en helgetur til 10Mila-Sverige 11.-14.april)

Ledig plass til Tyrkia 20.-27.februar!

Bli med! Det er fortsatt noen ledige plasser på flyet.
Du kommer til dekka bord, med transport og løping i sola.
Les her. All inclusive! Om man betaler på forhånd;)

Ulv inn til seier i Marcialonga!

Selv om det  ikke er stor akseptans for utenomsportslig oppførsel i Tyrving har Ulv fått frie tøyler til å gå 7mil på ski i helgen.

iTET-redaksjonen sliter litt med å finne resultatene, men etter litt leting fant vi ut at det ble skikkelig suksess.

Seier, og det med 7:22min!

Ulv uttalte etter seieren at...

"...å toppe formen med Tyrvings tirsdagstrening setter virkelig en standard utenom det vanlige. Marcialonga ble nesten litt kjedelig iforhold, og middagen etterpå måtte jeg tilogmed ut å skaffe selv."

Iføge wikipedia har Marcialonga ca. 7.200deltagere, hvorav 2.800 er norske. Italia stille med 2.314 deltagere.

Løpere som Magnar Lundemo, Johann Mühlegg og o-løper Oskar Svärd er tidligere vinnere. Bærum stiller også sterkt i dette langrennet, og løpere som Jørgen Aukland fra Lommedalen har fullført flere ganger!

Bislettintervaller i morgen kl 18:00

Gå til Facebook event for påmleding: http://www.facebook.com/events/404196976322299/

120km i helgen, noen lengre?

Ukas Meny (#4 21-27)

Tiistai:  

• Kl.18: Progressiivisesti 10km rundt Nesøya (se rute nederst)
• 19:15: MIDDAG :) Påmelding her. Dagens kokker er Siri G og Astrid F.
• 19:30: Fåredrag av Max Mekker

Keskiviikko:

• Kl.17:30: Bislettintervaller (www)

Do not try this at home

Ulv lurte med Fast på en liten skitur til Tanum. Nilstad og Fredrik gikk til Sognsvann.

The video.

Strekktider Gate-O

Ulv

Fast

Gupu-intervaller + Gate-O på torsdag!

Torsdag 17.januar: Gate-O !

Helene, Horne, Gustav, Nipet, Fast, Make Maker og Ulv kjørte 10x4min fra Sandvika til Gupu.

De fire sistnevnte løp jækli fort, så alle kvalla for herrelaget. De tre førstnevnte kvalla for damelaget.

Camelback

It's the new shit. Mye enklere enn termos..