Testløp onsdag 29. juni

Jeg tenkte å løpe Fossum-Triungsvann på onsdag formiddag. Arbeidsledig som jeg er tenkte jeg å starte i 11-tiden, men er fleksibel +-1time.

iTET avd. langrenn(Harald) løp nylig testen på 22:07, så spørsmålet man stiller seg: er langrennsløpere bedre enn o-løpere i motbakke på grusvei?

Bli med å motbevise dette i morgen!

Legg igjen en kommentar eller send melding om du er med. Tlf: 92028849

trening til uken

noen som er i traktene og skal trene? Skriv en komm, så kan vi bli bedre sammen :D

Trening Vestmarka

Bjørn, Stefan og Torgeir løper o-intervaller i Vestmarka, torsdag formiddag (22. juni). Vi har to kart til overs, men ellers er det bare å ta med kart selv så kan man tegne over. Vi møtes ved den øverste parkeringa på Vestmarksetra kl 11, med håp om drag-start mellom 11.30 og 12.00. Målet er "å ha kul" samt å trene litt slik at man får roen med det å løpe med andre rundt seg i skogen, enten det er jagende bak, ensom i tet eller midt i klynga. Samtidig trener man jo o-teknikk, noe som alltid er en fordel.

Skriv i kommentarfelt eller gi lyd på tlf om du skal være med!:)

For paxing av kart gjelder førstemann til mølla i kommentarfeltet.

Tlf. Torgeir: 41208608

Hilsen Eki, Stefi und Torgi

Nadderud

her er linken til opplegget for imorgen. Dette blir bra :D

Mens jeg venter på dimm:

http://areena.yle.fi/player/index.php?stream=2655&language=fi

Kjøring til Gardermoen torsdag 16/6.

Skal vi samkjøre til Gardermoen i morgen? Eller hva er transportplanene?

Pre-Jukola makkara 14/6

Det blir en spontan pre-Jukola happening hemma hos Sagberg/Franzéns imorgon, tisdag, kväll. Ta med egen grillmat och dryck! Vid 18-tiden står grillen klar för diverse anrättningar...

Vilken makkara smakar bäst?

Grillar Nøebech's ananas?

Hinner A-tilt dit?

Skriv gärna en rad om du kommer