- tors 19/5: Sørmarka staffetstart
2 ganger (total 5km). BSK trening. Postene står i skauen fra mandag 16/5 - ons 25/5: Kveld-O Sørlandsterreng/mellom/retning. Stensrud sør (BSK trening)
- tir 31/5: Kveld-O Duell/retning. Bukkesti Lillomarka og BSK trening)
- tor 2/6: Eikerløpet Gruvåsen 8km (Eiker)
http://eikerol.net/2011/eikerlopet/innbydelse.pdf - fre 3/6: Natt trening Skjettenkollen (organisator Lillomarka)
- lør 4/6 på dagen: AOOK Greverudåsen (BSK)
http://www.orientering.no/krets/AOOK/Nyhetsarkiv/Sider/%C3%85pentreningp%C3%A5Greverud%C3%A5sen.aspx - lør 4/6 på natten: AOOK Jordbærhaugen 4,5km (Tyrving)
torsdag 19. mai 2011
Muligheter for trening av o-teknikk:
Oversikt fra CoachM:
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Takk, Jostein.
SvarSlettMeningen med et innlegg pr økt var å kjøre påmelding der, jamf mail fra CoachM. men det ble mer oversiktlig slik, så får finne en annne løsning for pml.
Kveld-O betyr i Bækkelaget språk at samling er kl 18. Jeg oppdaterer samlingssted når jeg får vite det.
SvarSlettT: Ok, skjønner. Hadde ikke fått med meg det. Syns bare det ble litt uoversiktelig:)
SvarSlett31/5 Bukkesti
SvarSlettTone Lye og Matthias coach drar. Er det flere, så skriv her til mandag kl 20h.
Jeg prioriterer høykvalitets fys.trening og hvile frem mot Jukola. Dette funker best for meg både på fysikken og tekniken. O-teknikk før Jukken blir: løpene i pinsen + 2-3 nattøkter (inkl. fre 3/6: Natt trening Skjettenkollen) + sofatrening på kart.
SvarSlettsofatrening på kart? greitt nok å trene alternativt, men det får være grenser..
SvarSlettEgentlig er det mest kartstudering på jobb. Har et av kartene Matthias sendte hengende på veggen, så ser jeg på det og planlegger veivalg i ledige stunder. Skal snart bytte til et nytt kart med nye løyper :)
SvarSlettMatthiasCoach er med på TorsdagsEiker. Kan jeg sitte på med deg Martin?
SvarSlettInfo om sted og tid til helgens treninger kommer i morgen. MCoach
SvarSlettHei
SvarSlettHer er linken til fremmøte på fredagens Jukola-trening.
http://kart.gulesider.no/m/a8k9F
RV 163 (Østre Aker vei) nesten under E6 motorveien.
Satser på at det går an å parkere bakerst der.
Natt-trening fremmøte 22.30 og start 23.00.
6,5 km fellesstart med gafling (reflekser)
• lør 4/6 på dagen: AOOK Greverudåsen (BSK)
SvarSletthttp://www.orientering.no/krets/AOOK/Nyhetsarkiv/Sider/%C3%85pentreningp%C3%A5Greverud%C3%A5sen.aspx
Dem som drar på denne trening skal avtale på bloggen når oppmøte til dette trening skal være og printe kart selv fra linken.
Jeg løper Lillomarak treningen fra fredag i kveld. Noen som er med? --> ring meg MCoach
SvarSlett