mandag 26. desember 2011
søndag 25. desember 2011
Langrenn Solihøgda eller lignende 26. desember
Hei o-nissene.
Er det nnoen som er med på en skitur i morgen 26. desember i Tyrvingland?
Har ikke peiling på føre, men hørte at Sollihøgda var bra før varmluften kom.
Matthias-nissen
Er det nnoen som er med på en skitur i morgen 26. desember i Tyrvingland?
Har ikke peiling på føre, men hørte at Sollihøgda var bra før varmluften kom.
Matthias-nissen
fredag 23. desember 2011
Kirkerunden / Julerunden 24.desember - hvert år
God Jul!
Under dette innlegget er julebrev#3 fra Australia. Check it out!
Med ønske om god jul presenteres her veivalgene mellom alle kirkene i Bærum (www.visitbaerum.no).
GoogleMaps sier 47,4km og 9:47t til fots.
TET sier kortere og raskere.
Link til maps.google.com
Under dette innlegget er julebrev#3 fra Australia. Check it out!
Med ønske om god jul presenteres her veivalgene mellom alle kirkene i Bærum (www.visitbaerum.no).
GoogleMaps sier 47,4km og 9:47t til fots.
TET sier kortere og raskere.
Link til maps.google.com
torsdag 22. desember 2011
Reisebrev fra Australia # 3
Ønsker alle Tyrvinger God Jul og Godt Nyttår!
som dere ser av bildet under har vi allerede fått besøk av Julenissen :)
som dere ser av bildet under har vi allerede fått besøk av Julenissen :)
De 2 bildene under er fra Namadgi National Park. 45 minutters kjøring fra basen i Canberra. World Cup mellomdistanse ble holdt her i 2000. Vi løp en o-teknisk intervall i et terreng som aussiene hevder er for thick å løpe i på sommertid...Det var tøft, men man kom frem med litt kjemping. Vi så en megaslange mellom øktene så slangeradaren var satt til ekstrem på 2.økt. Spesielt gjennom områder med høyt gress ;)
Kartet: (forhåpentligvis lesbart... opplastningshastigheten på internett i australia er av analog hastighet så vi må overkomprimere bildene for at det ikke skal ta dager å laste de opp. Tar med kartene hjem så dere kan få studere de mer i detalj på en Tyrving tirsdagsmiddag).
Seier til Jim i Twilight summer series:
Trening:
Den siste måneden har vært en treningsmåned. Fått løpt noen konkurranser også; et par gate-o løp og 3 Twilight summer series. I tillegg har o-løperne her langtur på søndager. Har blitt mange gode kartøkter i mye spennende terreng på egenhånd også, treningskartbunken er blitt bra tykk :) Forrige søndag var det X-mas run opp de 3 største "fjellene" i Canberra Mt Stromlo, Mt Ainslie og Mt Black Mountain med årets australske mester, oceanske mester og legendariske Grant Bluett for å nevne noen.
I tillegg til trening og konkurranser har vi den siste måneden fått matet djevelrokker og haier, kjørt i sanddyner, jagd kenguruer, gått på kino (første gang på 11 måneder...), drukket øl med Dr Watne (Toggen) i Melbourne, besøkt verdens beste mikrobryggerier (bl. annet Toggens garasje), sett fanatiske julelysinstrallasjoner, spist kengeru, syklet mountain bike i terreng hvor du snur 170 grader hver 5te meter, vært på en sjokoalde fabrikk, spist masse eksotisk mat, kjøpt løpesko, levd strandlivet, ... lista er uendelig lang. Skal nå bli godt å få slappet av med et par lange løpeturer på stranda og litt haifiske før jula starter på alvor.
Vi tilbringer Jula i Blairgowrie. Vi har 50 meter til stranda (uten bølger) og 1.5 km til surfebeachen og nasjonalpark som strekker seg 40km langs stranda. Sola steiker og vi bikker 30 grader. MEN selvfølgelig savner vi snø og kulde, mørketiden, skiturer, julekaker, julegrøt, pølse og ribbe m.m.- jula er ikke helt det samme uten, så kos dere og ha en fantastisk Jul!
Mvh
Cassie, Max og Jim
torsdag 15. desember 2011
tirsdag 13. desember 2011
Julebordet
Julebord blir som annonsert torsdag 22.12.
Hvor: Tanumveien 147
Når: 1700
Hva: Mat, drikke og O-nisse kamp.
Mat: Knytkalas. Det betyr at alle tar med seg en rett, nok til at alle får en smakebit (gå gjerne flere sammen ). Bare fantasien setter grenser, nesten. Hvor: Tanumveien 147
Når: 1700
Hva: Mat, drikke og O-nisse kamp.
Drikke: medbrakt. Finnes også til 10,- stk
Påmelding: På mail til Torbjørn eller en kommentar her (få også med hva du tenker ta med av mat)!
Antrekk: Tema jul i Betlehem
Plan: Under kvelden skal årets O-nisse kåres og mat og drikke skal nytes.
Og så har Nissen sendt en julegave... noen har vært snill.. Bonuspoeng til den som gjetter riktig på hva som er på andre siden av papiret.
Vel møtt
hilsen
Fast, Tjorven og Ulv
mandag 12. desember 2011
Gate-Cup #1
Jule-Middag etter intervallene tirsdag 13.des! Inkl. Løypegjennomgang:)
| Gate-O 1 @ Rykkinn vest 2011-12-08 | |||||
| 5,3 km | 2,8 km | 2,5 km | |||
| Lang (A+B: 5,3 km) | Resultat | A | B | ||
| 1 | Fast(28) | T | 27:52 | 14:27 | 13:25 |
| 2 | Ulv(30) | T | 28:59 | 15:13 | 13:46 |
| 3 | Fossum(19) | F | 29:42 | 15:32 | 14:10 |
| 4 | Nepa(23) | T | 30:31 | 15:54 | 14:37 |
| 5 | Mr.Rykkin(40+) | F | 31:57 | 16:50 | 15:07 |
| 6 | GamleHoff(50) | T | 35:55 | 18:36 | 17:19 |
| 7 | Frode Kamsvåg(50) | T | 36:47 | 19:05 | 17:42 |
| 8 | Hornet på veggen (18) | T | 38:53 | 19:31 | 19:22 |
| 9 | Lars Hjermstad(50+) | T | 39:30 | 20:43 | 18:47 |
| 10 | Erling Hjermstad(13) | F | 39:45 | 20:45 | 19:00 |
torsdag 8. desember 2011
mandag 28. november 2011
Reisebrev fra Australia #2
Jim Øystein, Cassie og Max Alexander har vært på en tre uker lang roadtrip. Selv om det har vært mye turisme, har det også vært stort fokus på kvalitetstrening. Første stopp var Melbourne der vi løp gate-o. Jim gikk av med seieren (det gjorde også Cassie, men hun var eneste jente som løp langløypa).
Så dro vi til Mornington Peninsula sør for Melbourne for å trene i sanddunene hvor 1500m løperen Herb Elliot la grunnlaget for sin suksess. Deretter kjørte vi mot Adelaide. På vei ditt trente vi på Cantara Dunes i Coorong nasjonalpark (se kartbildet under). Her så vi bøttevis med goanna'er.
Så dro vi til Mornington Peninsula sør for Melbourne for å trene i sanddunene hvor 1500m løperen Herb Elliot la grunnlaget for sin suksess. Deretter kjørte vi mot Adelaide. På vei ditt trente vi på Cantara Dunes i Coorong nasjonalpark (se kartbildet under). Her så vi bøttevis med goanna'er.
Dette er hvordan vegetasjonen så ut på Cantara Dunes:
Neste stopp var Kangaroo Island. Her så vi mange kengeruer. Vi så også koalabjørner, goanna'er, echidna'er, seler, sjøløver, masse fugler, samt mye spektaktulær natur.
Det ble også tid til sandboarding mellom øktene:
Etter en kort og skuffende tur innom Adelaide, dro vi videre mot Grampians nasjonalpark hvor vi løp og gikk en del turer.
Max Alexander var også med på litt fjellklatring i Grampians:
Neste stopp var Kooyoora State Park, hvor VM i orientering gikk i 1985. Kart med Cassies veivalg under. Veldig spennende terreng, men dårlig fremkommelighet på grunn av at vegetasjon er tørr og hard og viker ikke for en o-løper.
Så besøkte vi King Jim (Mr orientering i Bendigo). Legende i 50 kilos potetsekk motbakkeløp. Her løp Jim o-intervaller og kompass trening i gullgraverterreng:
Siste stopp på turen var Snowy Mountains. Her så vi snø. Vi løp noen langturer på 1600-2228m over havet. Den lengste turen gikk til Mt Kosciuzsko (Australias høyeste fjell). Vi fikk erfare at været skifter fort på fjellet og opplevde alt fra sol til stormkast og vannrett regn. Jim fikk erfare at Tyrvingjakke ikke holder i slikt vær. Dermed løp vi fortest mulig ned fra toppen.
Her løper Cassie i starten av turen:
...og slik var det på toppen av Mt Kosciuzsko:
Nå er vi tilbake i Canberra. Kart herfra kommer i reisebrev #3. God adventstrening til alle T-løpere rundt omkring.
torsdag 24. november 2011
Tyrving på O-Landslaget :)
Nå er Landslaget i orientering 2012 tatt ut.
Bekele og Gilgien er på laget.
Det er et nytt og spennende landslag med Gilgien og Wingstedt på trenersiden. Imponerende!
At Bekele er med er en situasjon vi i TET både stolte og ydmyke overfor. Det betyr at vi er med i medaljekampen på 10Mila og Jukola. Det betyr også at vi har en spion inne i landslaget som kan tappe info og vishet. Håpet nå er at verdens beste o-trener blir med oss videre og deler visdom også med TET i fremtiden.
Det ser også ut som det er noen skrivefeil i uttaket på o.no, for .W. er ikke i listene. Er jobben i Göteborg for morsom, har han fått nytt pass i posten eller har han lagt noen skumle planer ingen vet om?
Gratulerer til Bekeberg! Nå venter et liv med formtopping til hver samling, et evig jag etter å vise seg frem og masse virak og oppmerksomhet!
PS: Bekele er meldt på til Kirkerunden 24.desember kl.10. Det er fortsatt åpne plasser og med dette trekkplasteret regner vi med det blir fulltegnet på 1:34 min. Løp med landslagsstjernene - gjennomfør Kirkerunden 2012!
Bekele og Gilgien er på laget.
Det er et nytt og spennende landslag med Gilgien og Wingstedt på trenersiden. Imponerende!
At Bekele er med er en situasjon vi i TET både stolte og ydmyke overfor. Det betyr at vi er med i medaljekampen på 10Mila og Jukola. Det betyr også at vi har en spion inne i landslaget som kan tappe info og vishet. Håpet nå er at verdens beste o-trener blir med oss videre og deler visdom også med TET i fremtiden.
Det ser også ut som det er noen skrivefeil i uttaket på o.no, for .W. er ikke i listene. Er jobben i Göteborg for morsom, har han fått nytt pass i posten eller har han lagt noen skumle planer ingen vet om?
Gratulerer til Bekeberg! Nå venter et liv med formtopping til hver samling, et evig jag etter å vise seg frem og masse virak og oppmerksomhet!
PS: Bekele er meldt på til Kirkerunden 24.desember kl.10. Det er fortsatt åpne plasser og med dette trekkplasteret regner vi med det blir fulltegnet på 1:34 min. Løp med landslagsstjernene - gjennomfør Kirkerunden 2012!
onsdag 23. november 2011
ÅbNaFC#1 - step-by-step
Bruksanvisning: trykk på det første bilde. Bla deg gjennom løypa i bildefremviseren.
ÅbN&F#1
RESULTATER!
Påmeldte: TheHoff, Bole, Ulv, Fast.
Startliste.
Ikke fellesstart - ikke sommerfugler - ikke publikumsposter - ikke noe tull og tøys - bare mørkt, vått, tåkete, og ensom kamp mann mot naturen.
Stas hvis litt flere enn Bole og Hoffa stiller for å forsvare de hvite og rød.
Påmeldte: TheHoff, Bole, Ulv, Fast.
Startliste.
Ikke fellesstart - ikke sommerfugler - ikke publikumsposter - ikke noe tull og tøys - bare mørkt, vått, tåkete, og ensom kamp mann mot naturen.
Stas hvis litt flere enn Bole og Hoffa stiller for å forsvare de hvite og rød.
tirsdag 22. november 2011
TET lagde denne ukens 10mila middag
Åsa lagde deilig ris med falukorv og løk! En kvalitetsmiddag.
Dette var vinterens 2. tirsdagsmiddag, denne uken med langt over 30 pers. Intervallene i noen av Bærums vakreste gater var heller ikke uten inntrykk.
Tyrving IL - Norges beste klubb å være o-løper i 💝
Dette var vinterens 2. tirsdagsmiddag, denne uken med langt over 30 pers. Intervallene i noen av Bærums vakreste gater var heller ikke uten inntrykk.
Tyrving IL - Norges beste klubb å være o-løper i 💝
søndag 20. november 2011
morgengymnastikk
Rekk opp hånda alle som kjørte 90 minutter nattorientering alene i tåkehavet på vardåsen før frokost (dvs start 0615).
Natt på tur-o poster er ekstra krevende siden det ikke er reflekser og skjermene ofte henger på baksiden av et tre. Når det er tur-o poster fra 2008, er skjermene gjerne fjernet. Med tåke og ned til 3m sikt ble det en skikkelig ekstremøvelse som anbefales. Grønnt, skrenter, steiner, klissvåte greiner og isvann i myrene - alene med kart og kompass og en liten lysboble mellom meg og det store mørket. Akkurat sånn skikkelig nattorientering skal være. Fantastisk måte å starte en søndag...
Natt på tur-o poster er ekstra krevende siden det ikke er reflekser og skjermene ofte henger på baksiden av et tre. Når det er tur-o poster fra 2008, er skjermene gjerne fjernet. Med tåke og ned til 3m sikt ble det en skikkelig ekstremøvelse som anbefales. Grønnt, skrenter, steiner, klissvåte greiner og isvann i myrene - alene med kart og kompass og en liten lysboble mellom meg og det store mørket. Akkurat sånn skikkelig nattorientering skal være. Fantastisk måte å starte en søndag...
Invitasjon: Kirkerunden 24.desember
Lørdag 24.desember inviterer iTET til Kirkerunden 2011.
Start kl. 10:00.
Distanse: innom Bærums flotteste kirker. Ca. 27km.
Dette er blitt en legendarisk tradisjon der vi løper innom "alle" kirkene i Bærum.
Det vil bli opprettet en statistikk over fullførte og foreløpig er dette en meget eksklusiv liste.
Påmelding i kommentarfeltet ASAP.
Start kl. 10:00.
Distanse: innom Bærums flotteste kirker. Ca. 27km.
Dette er blitt en legendarisk tradisjon der vi løper innom "alle" kirkene i Bærum.
Det vil bli opprettet en statistikk over fullførte og foreløpig er dette en meget eksklusiv liste.
Påmelding i kommentarfeltet ASAP.
torsdag 17. november 2011
Vi har løpt natt-o
Bole på 6. Plass og Hoffi på 10. Plass.
10stk fullførte dette løpet, arrangert av Ødtmarka OK.
www.ostmarkaok.no/resultater/res_onc11.htm
Om 1 uke er det ÅbNaFC#1 i Gaupesteinsmarka, va. 40min fra klubbhuset.
10stk fullførte dette løpet, arrangert av Ødtmarka OK.
www.ostmarkaok.no/resultater/res_onc11.htm
Om 1 uke er det ÅbNaFC#1 i Gaupesteinsmarka, va. 40min fra klubbhuset.
tirsdag 15. november 2011
Velkommen!
Check this out!
Heia Tyrving. (Heia is with an i. The norwegian language is simple, so we'll teach all of it on Nordseter in January ;)
NOR -> POL
POL -> NOR
Oppretter herved en kallenavnekonkurranse på våre 2 nyeste helter.
Rehn's BK.
Heia Tyrving. (Heia is with an i. The norwegian language is simple, so we'll teach all of it on Nordseter in January ;)
NOR -> POL
POL -> NOR
Oppretter herved en kallenavnekonkurranse på våre 2 nyeste helter.
Rehn's BK.
mandag 7. november 2011
søndag 6. november 2011
FAST løper fast, men FAR stikker av med SEIERN
Etterhvert har også O-Norge fått med seg at FAREN og sine uendelig mange timer i Tyrvings ånd står bak suksessen til FAST og sine venner i den kuleste o-klubben i Norge.
Gratulerer Arne og takk for all din energi, tid og drive som danner grunnlaget til at TET finnes og a TET får etterveksten sin!
http://www.orientering.no/nyheter/Sider/Prisenep%C3%A5O-galla.aspx
FAST er fast, men FAR er KONGEN!
Gratulerer Arne og takk for all din energi, tid og drive som danner grunnlaget til at TET finnes og a TET får etterveksten sin!
http://www.orientering.no/nyheter/Sider/Prisenep%C3%A5O-galla.aspx
FAST er fast, men FAR er KONGEN!
NY Marathon
Tiltnes er godt igang, passerte akkurat 10 km på 36:42, drøyt 6 min etter tet. Opphentingen er igang :D
Halvmaraton er passert på 1:17:46.
2:35-skjema. HEIA!
onsdag 2. november 2011
Reisebrev 1 fra Australia
I dag har Jim og Cassie løpt orienteringsløp med ett titalls kengeruer som tilskuere i Canberras twightlight series på Campbell Park. Jim løp på 33 min mens Cassie brukte 46 minutter. Vi venter fortsatt på offisielle resultater for å vite hvordan det gikk sammenlignet med andre. Veivalgene til Cassie vises i kartet over.
Max Alexander ble kjent med sine australske o-kompiser mens Jim og Cassie var ute og løp. Han ser ut til å trives like mye i den australske bushen som i de norske skogene.
Vi trener bra alle 3 og ser frem til mange flere morsomme treningsøkter down under.
Hilsen Jim, Cassie og Max
fredag 28. oktober 2011
torsdag 27. oktober 2011
Nattorientering
Tirsdag var det BSK-by-nite.
Onsdag var det KKC SEX.
Fredag avsluttes høstens natting med fellesstart.
Nattorientering er ikke som det engang var. Som student har nattcuper paradoksalt nok vært høstens lyspunkt. Det er det ikke lenger.
Det som var et lyspunkt er nå blitt lange rekker av lys. Det er ikke sært lenger, det er blitt noe alle ønsker å være med på. Det er ikke vanskelig lenger, det er alltid en annen som skal til samme post.
Det er heller ikke vilt, vakker og rått lenger, for om løperen foran deg tryner i myra, så hopper du enkelt unna. Før lønte det seg med vakre kunstpauser for å finne frem. Man kunne faktisk tjene tid på å stå stille. Nå er det blitt mas og jag. Det eneste som teller nå er å komme først. Kunsten er borte og tilbake står nattorientering som en flombelyst og masete massemønstring.
Sporten vår, orienteringen, er kommet i andre rekke. Bakerst i køen. Det viktigste nå er å komme først og å være synlig. Enda et paradoks.
Jeg er bare en ung gutt, og bruker fraser som: "Nattorientering er ikke som den en gang var". Det er faen meg så sinnsykt trist ass.
Nattorientering er ikke lenger vanskelig, sært, vakkert eller rått. Det er blitt noe alle kan delta på. Det er blitt noe hvilken som helst kløne kan klare. Det er blitt kamp om startplassene, og på startstreken blir man blendet av andre deltagere med enda bedre utstyr.
Det er rett og slett blitt for mye virak for en orienteringsløper som kun ønsker seg et lysPUNKT i høstmørket. Ikke en idrett for massene.
Avslutter med et sitat fra en av Norges aller beste orienteringstrenere, Dag Amundsen:
Onsdag var det KKC SEX.
Fredag avsluttes høstens natting med fellesstart.
Nattorientering er ikke som det engang var. Som student har nattcuper paradoksalt nok vært høstens lyspunkt. Det er det ikke lenger.
Det som var et lyspunkt er nå blitt lange rekker av lys. Det er ikke sært lenger, det er blitt noe alle ønsker å være med på. Det er ikke vanskelig lenger, det er alltid en annen som skal til samme post.
Det er heller ikke vilt, vakker og rått lenger, for om løperen foran deg tryner i myra, så hopper du enkelt unna. Før lønte det seg med vakre kunstpauser for å finne frem. Man kunne faktisk tjene tid på å stå stille. Nå er det blitt mas og jag. Det eneste som teller nå er å komme først. Kunsten er borte og tilbake står nattorientering som en flombelyst og masete massemønstring.
Sporten vår, orienteringen, er kommet i andre rekke. Bakerst i køen. Det viktigste nå er å komme først og å være synlig. Enda et paradoks.
Jeg er bare en ung gutt, og bruker fraser som: "Nattorientering er ikke som den en gang var". Det er faen meg så sinnsykt trist ass.
Nattorientering er ikke lenger vanskelig, sært, vakkert eller rått. Det er blitt noe alle kan delta på. Det er blitt noe hvilken som helst kløne kan klare. Det er blitt kamp om startplassene, og på startstreken blir man blendet av andre deltagere med enda bedre utstyr.
Det er rett og slett blitt for mye virak for en orienteringsløper som kun ønsker seg et lysPUNKT i høstmørket. Ikke en idrett for massene.
Avslutter med et sitat fra en av Norges aller beste orienteringstrenere, Dag Amundsen:
"Det har ikke noe å si hvor mange som kommer. Det som betyr noe er hvor fornøyde de som faktisk kommer er."
søndag 23. oktober 2011
Invitasjon til 22.des
Invitasjon til iTET julebord.
ALLE er velkommen!
Dato: 22. desember.
Sted: Klubbhuset på Tanum.
Hvorfor: Spise/Knytkalas
fredag 21. oktober 2011
Gratulerer :)
Ragnhild og Jamma er blitt mamma og pappa!
Det er kjempekoselig og vi gratulerer masse!
Det er kjempekoselig og vi gratulerer masse!
onsdag 19. oktober 2011
Blodslitet - en once in a year experience!
Hvordan det er å løpe Blodslitet med 4-5økter/uke i 3 uker og en hvileuke. 29km løpetur 9dager før, i tillegg til en del 16-18km turer.
Runde1: Startet bakerst i feltet med nr. 86. Selv om jeg kom på 2.plass i fjor. Skuff. Men bra at seedinga tar hensyn til å motivere unge løpere. Dette er jo noe det har vært mye fokus på de siste årene i norsk orientering. På tross av at jeg ble ekstremt demotivert av dette tok jeg det easy i starten og var vel sist på førstepost. Tok venstreveivalget til 2.post og løp litt fort, alene. På 2.post var jeg plutselig nr. 4 i køen. Med ryggen til navnebror 7meter foran. Deilig. Stødig videre. Opp mot en gigantisk stein begynte jeg å lete etter posten blandt mange andre store steiner. Litt for tidlig. Usikker. Brukte opp 40-60sek. Kjipt. Hadde nettopp løpt fra JonAre og jogget fra en VM løper fra Raumar. Nå var de kommet inn i "min" klynge igjen :(
Runde2: Hadde en løper på rygg hele veien. Jeg brukte ham som benchmark. Om jeg ikke løper fra ham taper jeg til Nordberg. Halvveis på runden satte jeg meg fast i noe stup som var litt kjipt (30sek tap). Ellers fin rytme. Ikke no stress. Gikk i bakker, og speeda på stiene. Deilig følelse å akselerere;)
Runde3: Løper ut med Nordberg. Fin type. Jovial. Merker jeg spretter opp skrentene smidigere enn en sau på speed. Nordberg også. Husker jeg tenkte "jøss, som Norberg". En utopi på en vanligg dag. Men dette var tydligvis ikke en vanlig dag. Aner alikevel at jeg har en lang 3.sløyfe. Har jo allerede bommet ca 2.min og det gjør ikke en mann som Anders. Nordberg brekker av til venstre, mens jeg fortsetter innover i skogen. Alene. Fortapt. Lang runde. Har bommet. Irritert. Tenker at nå må jeg løpe ut på sistesløyfa sammen med dårlige løpere eller alene.
Kjemper videre og løper faktisk utrolig fort gjennom åpen skog og på en liten sti som er som tatt ut av et eventyr. Ventet bare å treffe Rødhette. Men jeg treffer ikke en Ulv engang:( Jeg treffer et stup som jeg kom halvveis ned. Vurderer 2-3 ganger om jeg skal hoppe, men det er sikkert 14-15meter ned. Vurderer mine kg mot berghellene under, med knærne som fjær. Ukeen! Måtte snu og innse at naturen er for mektig! Klatret tilbake og hoppe ned et annet sted. Gjør som jeg har lært på landslaget og løfter blikket. Ser gjennom skogen at min benchmark er forbi med flere 10-talls sek. Dritirriterende, for dette er ikke o. Mer som sprint. Fuck). Speeder siste delen av 3.runden og løper lett fra Mr.Benchmark. Tenker at stupet var det eneste som skilte meg, Lundanes og en sisterunde fra helvete. Et scenario jeg kunne ofret all verdens sprintløp for å få oppleve.
Inn mot sistepost før TC kommer Olav inn fra venstre, Wingstedt og Haldin fra høyre. Deilige løpere. Da blir det en fin sisterunde. Og som ikke det var nok. Lucky hoppet ned fra en skrent og inn i køen. Perfekt. En kø jeg lå bakerst i. Et fint sted å være. Riktignok var det en del C-løpere i gruppa, men de kommer dette av. Det var jeg overbevist om. Meg inkludert!
Kart m/Veivalg for de 3 innledende rundene (saken fortsetter under bildet, som OPN ville sagt):
(Direktelink, om du vil se veivalgene ordentlig, i stor skala)
Sisterunden!
Fyller tightsen med banan og tar en slurk vann. Første i dag. Lang rekke med Olav i front. Noen svensker også, men de skal vel ikke ha medljer? Lå litt "i strikken" i starten. Selve strikken satt fortsatt på kartet og jeg forsøkte å få i meg bananen jeg hadde stappa ned i buksa. Den hadde glidd ned i boksern og smørte seg ut. Salty!
Så kom holdet. -"Forsvinner hold/sting", spurte jeg Lucky. "Bli med en halvtime til hvertfall da..." fikk jeg i svar. 10min senere forsvant holdet. Men så kom krampene. Først i hofta, så i låret. Til sist i leggene. Deilig BS. Slik det SKAL være for en som ikke egentlig er trent for å løpe i i selskap med disse toppidrettsutdøverne. Sveriges, Finland og Norges beste o-løpere, på rad og rekke. Et episk syn.
Mens krampene stod på som værst sendte jeg mine takker til FSK som hadde satt ut en masse drikkestasjoner. Vet jeg en ting om toppidrett så er det at man skal drikke på langtur. Men jeg slipper. Og sparer tid. Og krefter.
Men det gikk sakte. Det var slutten av sesongen, og det virket som WC-løperne ikke hadde lagt ned nok mende sist vinter. Jo saktere det gikk, jo mer fikk jeg krampe. Men så la Wingstedt segg først å dro opp tempoet. Digg!
Da vi kom ned mot 7.post stoppet alle. Vi tittet oss rundt etter posten. Bak en sten? Under skrenten? Det gikk sek, 9 sek, 14 sek!! Dette er ikke toppidrett tengte jeg.
Jeg ble nødt til å ta av strikken på kartet og rulle det ut. Jeg hadde håpet å slippe dette, men noen måtte tydligvis ta ansvar. Jeg hadde heldigvis talt hvor mange poster vi hadde stemplet på (et tall som var akkurat like mange som det Haldenserene hadde;), dvs. 5.stk. Vi skulle til 6.post. En skrent. Litt oppi lia. Vi var nedi lia. Lett. Jeg løp opp i lia og stemplet. iTET!!
Jeg tok en kunstpause. De andre stemplet. De andre løp opp lia til høyre. Jeg løp rett frem under skrentene. Snudde meg i et håp om at Lucky ville bli med, men det var ingen der. På neste post var jeg alene. Ingen bak. Bare Nordberg 6min foran. Klarer jeg å ta ham igjen tenkte jeg. Mest sannsynligvis. Jeg var begynt å bli sliten. I rusen av å ha løpt fra o-store Olav må jeg ha gått opp på tå. Leggene krampet seg igjen. Deilig.
Stistrekk til nestepost. Jeg var lam i hodet. Tuslet opp til stien og jogget til den begynte å bli oppoverbakkete. Da begynte jeg å gå. Etter 40-50sek kom svenskene, og Lucky. Haldin og Frol var borte. Det gikk sakte med køen, men folk gav seg tydeligvis alikevel. Sært. Tydligvis mangel på mengdetrening i Norsk Orientering. Oppover berghellene. Nå løpende sammen med Wingstedt. Olav på min rygg (hva skjer, får man oppleve noe mer surealistisk?). Lucky ved siden. Svenskene sklir ut. Selvsagt. Stempler på toppen. Mot neste sklir svenskene ut igjen, men denne ganger følger nordmenna etter - et trist syn. Jeg er sliten og legger meg under streken.
Er det en ting jeg har lært i Tyrving er det at det er kortest under streken! Driter i kartet, driter trær og myrer. Løper rett frem. Over bergheller og lyng. Er lett. Det går slakt nedover. Fysikken hjelper meg. Jeg speeder. Stempler. Smiler. Snur meg. Alene igjen.
300m til runding. Fame! Glory! Blitzregn! Virak og storkjerm. Jeg gleder meg. Ser posten. Men ingen arena? Er jeg rett? Joda. Det er en fotograf der. Det holder for meg. Føler det som jeg er kommet i mål og blir lam igjen. Hodet er fresht, men grønnsak. Forstår ikke hva som skjer. Fotografen kommer gående opp på siden av meg. Jeg forsøker å gå fra ham, og får meg opp i planing igjen.
Bergheller redder situasjonen og jeg begynner å løpe igjen. 3 poster igjen, og så er du i mål - først - tenker jeg. Ta deg sammen. Men det går ikke. Jeg møter et veltet tre som ikke lar meg passere. Treet er sint. Naturen straffer meg igjen. Jeg kommer ikke forbi. Det tar 20-40-70sek. Det er et stort tre.
Så kommer klynga. Igjen. Clusterfuck! Massespurt. Ukeen. Glemmer taktikken fra for 1 time siden.
(Direktelink, om du vil se veivalgene ordentlig, i stor skala)
Det er 2km igjen. Jeg er frisk i bena, frisk i hodet, men har glemt taktikken (kanskje ikke så fresh som jeg følte meg...?) Mot tredje siste post ligger vi på rad og rekke. 3 svensker først, så Wingstedt - Lucky - Tiltnes - Lundanes. Noen av de andre er borte.
Mot 15.post, siste post med veivalg, har jeg ikke bestemt meg for veivalg! Så når vi kommer til stikrysset og Emil løper til høyre, Lucky til høyre - så løper jeg også til høyre. Olav lå bak, og så slækk som han hadde sett ut så trodde jeg faktisk han hadde mistet køen.
Men han løp fort. Rett på. Uten at noen så det. Han er god. Han vant!
Selv forsøkte jeg å løpe fra Emil og Lucky, og klarte det. A once in a lifetime experience. Det kommer nok aldri til å skje igjen. Jeg er på høyden av min egen o-karriere og herfra og inn i evigheten kommer det til å bli en fight mellom meg og forfallet.
Grønt er Olav/Svenskene. Rødt er Emil/Lucky/fast.
Lista:
1. Kong Nordberg
2. Olav
3., 4. og 5. svensk
Runde1: Startet bakerst i feltet med nr. 86. Selv om jeg kom på 2.plass i fjor. Skuff. Men bra at seedinga tar hensyn til å motivere unge løpere. Dette er jo noe det har vært mye fokus på de siste årene i norsk orientering. På tross av at jeg ble ekstremt demotivert av dette tok jeg det easy i starten og var vel sist på førstepost. Tok venstreveivalget til 2.post og løp litt fort, alene. På 2.post var jeg plutselig nr. 4 i køen. Med ryggen til navnebror 7meter foran. Deilig. Stødig videre. Opp mot en gigantisk stein begynte jeg å lete etter posten blandt mange andre store steiner. Litt for tidlig. Usikker. Brukte opp 40-60sek. Kjipt. Hadde nettopp løpt fra JonAre og jogget fra en VM løper fra Raumar. Nå var de kommet inn i "min" klynge igjen :(
Runde2: Hadde en løper på rygg hele veien. Jeg brukte ham som benchmark. Om jeg ikke løper fra ham taper jeg til Nordberg. Halvveis på runden satte jeg meg fast i noe stup som var litt kjipt (30sek tap). Ellers fin rytme. Ikke no stress. Gikk i bakker, og speeda på stiene. Deilig følelse å akselerere;)
Runde3: Løper ut med Nordberg. Fin type. Jovial. Merker jeg spretter opp skrentene smidigere enn en sau på speed. Nordberg også. Husker jeg tenkte "jøss, som Norberg". En utopi på en vanligg dag. Men dette var tydligvis ikke en vanlig dag. Aner alikevel at jeg har en lang 3.sløyfe. Har jo allerede bommet ca 2.min og det gjør ikke en mann som Anders. Nordberg brekker av til venstre, mens jeg fortsetter innover i skogen. Alene. Fortapt. Lang runde. Har bommet. Irritert. Tenker at nå må jeg løpe ut på sistesløyfa sammen med dårlige løpere eller alene.
Kjemper videre og løper faktisk utrolig fort gjennom åpen skog og på en liten sti som er som tatt ut av et eventyr. Ventet bare å treffe Rødhette. Men jeg treffer ikke en Ulv engang:( Jeg treffer et stup som jeg kom halvveis ned. Vurderer 2-3 ganger om jeg skal hoppe, men det er sikkert 14-15meter ned. Vurderer mine kg mot berghellene under, med knærne som fjær. Ukeen! Måtte snu og innse at naturen er for mektig! Klatret tilbake og hoppe ned et annet sted. Gjør som jeg har lært på landslaget og løfter blikket. Ser gjennom skogen at min benchmark er forbi med flere 10-talls sek. Dritirriterende, for dette er ikke o. Mer som sprint. Fuck). Speeder siste delen av 3.runden og løper lett fra Mr.Benchmark. Tenker at stupet var det eneste som skilte meg, Lundanes og en sisterunde fra helvete. Et scenario jeg kunne ofret all verdens sprintløp for å få oppleve.
Inn mot sistepost før TC kommer Olav inn fra venstre, Wingstedt og Haldin fra høyre. Deilige løpere. Da blir det en fin sisterunde. Og som ikke det var nok. Lucky hoppet ned fra en skrent og inn i køen. Perfekt. En kø jeg lå bakerst i. Et fint sted å være. Riktignok var det en del C-løpere i gruppa, men de kommer dette av. Det var jeg overbevist om. Meg inkludert!
Kart m/Veivalg for de 3 innledende rundene (saken fortsetter under bildet, som OPN ville sagt):
(Direktelink, om du vil se veivalgene ordentlig, i stor skala)
Sisterunden!
Fyller tightsen med banan og tar en slurk vann. Første i dag. Lang rekke med Olav i front. Noen svensker også, men de skal vel ikke ha medljer? Lå litt "i strikken" i starten. Selve strikken satt fortsatt på kartet og jeg forsøkte å få i meg bananen jeg hadde stappa ned i buksa. Den hadde glidd ned i boksern og smørte seg ut. Salty!
Så kom holdet. -"Forsvinner hold/sting", spurte jeg Lucky. "Bli med en halvtime til hvertfall da..." fikk jeg i svar. 10min senere forsvant holdet. Men så kom krampene. Først i hofta, så i låret. Til sist i leggene. Deilig BS. Slik det SKAL være for en som ikke egentlig er trent for å løpe i i selskap med disse toppidrettsutdøverne. Sveriges, Finland og Norges beste o-løpere, på rad og rekke. Et episk syn.
Mens krampene stod på som værst sendte jeg mine takker til FSK som hadde satt ut en masse drikkestasjoner. Vet jeg en ting om toppidrett så er det at man skal drikke på langtur. Men jeg slipper. Og sparer tid. Og krefter.
Men det gikk sakte. Det var slutten av sesongen, og det virket som WC-løperne ikke hadde lagt ned nok mende sist vinter. Jo saktere det gikk, jo mer fikk jeg krampe. Men så la Wingstedt segg først å dro opp tempoet. Digg!
Da vi kom ned mot 7.post stoppet alle. Vi tittet oss rundt etter posten. Bak en sten? Under skrenten? Det gikk sek, 9 sek, 14 sek!! Dette er ikke toppidrett tengte jeg.
Jeg ble nødt til å ta av strikken på kartet og rulle det ut. Jeg hadde håpet å slippe dette, men noen måtte tydligvis ta ansvar. Jeg hadde heldigvis talt hvor mange poster vi hadde stemplet på (et tall som var akkurat like mange som det Haldenserene hadde;), dvs. 5.stk. Vi skulle til 6.post. En skrent. Litt oppi lia. Vi var nedi lia. Lett. Jeg løp opp i lia og stemplet. iTET!!
Jeg tok en kunstpause. De andre stemplet. De andre løp opp lia til høyre. Jeg løp rett frem under skrentene. Snudde meg i et håp om at Lucky ville bli med, men det var ingen der. På neste post var jeg alene. Ingen bak. Bare Nordberg 6min foran. Klarer jeg å ta ham igjen tenkte jeg. Mest sannsynligvis. Jeg var begynt å bli sliten. I rusen av å ha løpt fra o-store Olav må jeg ha gått opp på tå. Leggene krampet seg igjen. Deilig.
Stistrekk til nestepost. Jeg var lam i hodet. Tuslet opp til stien og jogget til den begynte å bli oppoverbakkete. Da begynte jeg å gå. Etter 40-50sek kom svenskene, og Lucky. Haldin og Frol var borte. Det gikk sakte med køen, men folk gav seg tydeligvis alikevel. Sært. Tydligvis mangel på mengdetrening i Norsk Orientering. Oppover berghellene. Nå løpende sammen med Wingstedt. Olav på min rygg (hva skjer, får man oppleve noe mer surealistisk?). Lucky ved siden. Svenskene sklir ut. Selvsagt. Stempler på toppen. Mot neste sklir svenskene ut igjen, men denne ganger følger nordmenna etter - et trist syn. Jeg er sliten og legger meg under streken.
Er det en ting jeg har lært i Tyrving er det at det er kortest under streken! Driter i kartet, driter trær og myrer. Løper rett frem. Over bergheller og lyng. Er lett. Det går slakt nedover. Fysikken hjelper meg. Jeg speeder. Stempler. Smiler. Snur meg. Alene igjen.
300m til runding. Fame! Glory! Blitzregn! Virak og storkjerm. Jeg gleder meg. Ser posten. Men ingen arena? Er jeg rett? Joda. Det er en fotograf der. Det holder for meg. Føler det som jeg er kommet i mål og blir lam igjen. Hodet er fresht, men grønnsak. Forstår ikke hva som skjer. Fotografen kommer gående opp på siden av meg. Jeg forsøker å gå fra ham, og får meg opp i planing igjen.
Bergheller redder situasjonen og jeg begynner å løpe igjen. 3 poster igjen, og så er du i mål - først - tenker jeg. Ta deg sammen. Men det går ikke. Jeg møter et veltet tre som ikke lar meg passere. Treet er sint. Naturen straffer meg igjen. Jeg kommer ikke forbi. Det tar 20-40-70sek. Det er et stort tre.
Så kommer klynga. Igjen. Clusterfuck! Massespurt. Ukeen. Glemmer taktikken fra for 1 time siden.
(Direktelink, om du vil se veivalgene ordentlig, i stor skala)
Det er 2km igjen. Jeg er frisk i bena, frisk i hodet, men har glemt taktikken (kanskje ikke så fresh som jeg følte meg...?) Mot tredje siste post ligger vi på rad og rekke. 3 svensker først, så Wingstedt - Lucky - Tiltnes - Lundanes. Noen av de andre er borte.
Mot 15.post, siste post med veivalg, har jeg ikke bestemt meg for veivalg! Så når vi kommer til stikrysset og Emil løper til høyre, Lucky til høyre - så løper jeg også til høyre. Olav lå bak, og så slækk som han hadde sett ut så trodde jeg faktisk han hadde mistet køen.
Men han løp fort. Rett på. Uten at noen så det. Han er god. Han vant!
Selv forsøkte jeg å løpe fra Emil og Lucky, og klarte det. A once in a lifetime experience. Det kommer nok aldri til å skje igjen. Jeg er på høyden av min egen o-karriere og herfra og inn i evigheten kommer det til å bli en fight mellom meg og forfallet.
Grønt er Olav/Svenskene. Rødt er Emil/Lucky/fast.
Lista:
1. Kong Nordberg
2. Olav
3., 4. og 5. svensk
| 6 | Anders Tiltnes | H21 (82) | 2:36:00 | +5:46 | 6:38 |
| 11 | Tone E Lye | D21 (39) | 2:12:15 | +11:00 | 8:28 |
| 20 | Torkil Eide Solstad | H19-20 (47) | 2:12:26 | +19:19 | 8:03 |
| 23 | Bjørn Ekeberg | H21 (82) | 3:02:28 | +32:14 | 7:45 |
| 28 | Morten Severin Saue | H19-20 (47) | 2:25:11 | +32:04 | 8:50 |
| 28 | Gustav Fiskum | H17-18 (82) | 1:53:00 | +17:58 | 7:58 |
| 37 | Elin Ekeberg | D21 (39) | 3:37:23 | +1:36:08 | 13:55 |
| 47 | Henning Spjelkavik | H21 (82) | 3:39:13 | +1:08:59 | 9:19 |
| 69 | Håkon Njåstein | H17-18 (82) | 2:31:04 | +56:02 | 10:40 |
| Lars Skantze | H17-18 (82) | diskvalifisert | |||
| Espen Weltzien | H21 (82) | brutt | |||
| Vegard Brox | H21 (82) | frafall | |||
| Jim Øystein Nybråten | H21 (82) | frafall |
tirsdag 18. oktober 2011
Treff Staff 18.okt
Tirsdag 18.oktober kl. 19-21 treffes vi for å lære fra Peer Staff og Mattias Gilgien!
Alle er selvsagt invitert, spesielt de som var på det første treffet!
Sted: ikke bestemt enda.
Alle er selvsagt invitert, spesielt de som var på det første treffet!
Sted: ikke bestemt enda.
mandag 17. oktober 2011
Stiv, støl og skamfull!
Hei kjære bloggen.I dag er jeg støl. Jeg klarer ikke å sette meg ned på doen uten at DOMS'en sier ifra. Jeg angrer bittert på at jeg har begynt jobb hos et firma som har kontor i 5.etg. I dag kommer jeg til å, for første gang i livet, ta heisen hjem. Mine ben har heller ingen sokker, for når de skulle på mottak jeg en smerte ingen har følt før meg. Jeg er redd dette aldri kommer til å gå over...
Men motiverende er det.
Motiverende er det å trene så man kan delta på slike ting uten å bli sliten. At man kan, kun iført to sko og en liten shorts, mate på innover i marka, og fortsatt bruke sokker på mandag.
Og trening må til, for ifølge Svarte-Per så kan vi ikke sitte å se på at nabon er så mye bedre enn oss. Selv ble jeg spurtslått av 3 nabor i helgen og burde ifølge Svarte-Per skamme meg. Det har nok noe med innstillingen min å gjøre.
lørdag 15. oktober 2011
Blodslitet med medaljer
--> Jo det skal de tydeligvis! NM Ultralang er et åpent, så hvem som vil, uansett klubb, kan komme og vinne medaljer. Det er jo veldig koselig da, men det er jo steike hakkemæ tuillat også! Derfor fikk Anders en hederlig 6. plass, 5.46 bak Nordberg, og spurtslo Lucky! Gratulerer!
Uansett:
Hjemmeværende TyrvingNord er meget imponerte. Vi fikk ikke sett på så mye selv, for vi har også trent. Derfor må noen andre fylle inn med intervju av
Bjørn løp inn til 23. plass, Jim og Espen brøt.
torsdag 13. oktober 2011
NB: Skotest før Blodslitet!
Saucony asfaltsko: 667g
Boots: 954g
Montrail light terrengsko: 423g
Nike Free 3.0: 374g
Bontrager Sykkelsko: 588g
Nike Mayfly: 279g
Madshus klassisk: 697g
Nice Lunaracer 2011 blå: 377g
Ivebug gul 2010modell: 637g
VJ Bold 2010: 531g
HM: 500g
Icebug knottpigg: 607g
Montrail Masochist: 680g
Inov8 212: 409g
Icebug uten metall: 425
Nice Lunaracer 2011 gul: 381g
Boots: 954g
Montrail light terrengsko: 423g
Nike Free 3.0: 374g
Bontrager Sykkelsko: 588g
Nike Mayfly: 279g
Madshus klassisk: 697g
Nice Lunaracer 2011 blå: 377g
Ivebug gul 2010modell: 637g
VJ Bold 2010: 531g
HM: 500g
Icebug knottpigg: 607g
Montrail Masochist: 680g
Inov8 212: 409g
Icebug uten metall: 425
Nice Lunaracer 2011 gul: 381g
Abonner på:
Innlegg (Atom)