Klubbens opplegg som følger:
Tirsdag: intervaller kl 1800, oppmøte klubbhuset
Torsdag TET-intervaller: åpen for forslag
fredag-søndag: Skisamling Nordseter.
fre: langtur + styrke
lør: 1 langtur
2 løpstest
søn: langtur
Hva er dine treningsplaner utover fellestreningene?
jeg gleder meg til løpstest! men må vi ta den etter langtur? går det ikke an å bytte om rekkefølge så vi får freshe muskler på testen?:)
SvarSlettLørdag: Jeg stemmer for løpetur fra lillehammerf og opp som 1. økt på lørdag! Skitur kl halv3 i solnedgangen!!
SvarSlettMan: 30min distanse 8,9km + 4min på 20km/t etterpå.
Tir: Hviledag, la musklene håndtere belastningen.
Ons: 100min ski med Torbjørn
Tor: Intervaller i Ekeberghallen 20 x 200m på 32sek. 60 sek hvile.
Fre: skitur
Lør: FM: Distanse motbakketest EM: 100min langrenn i solnedgang
Sønd: 3t progressivt.
Hvor er Ekeberghallen? i bærum? er det løpebane innedørs der?
SvarSlettekeberg er åpen 18-20 tirsdager og torsdager...
SvarSlettkoster 80kr...
(bare om noen lurer...)
...
og ....