Da starter vi opp igjen med TETtreninger. Til å begynne med blir dette langturer med kart, men stort sett uten poster. Dette er bra trening fram mot 10Mila, og vi skal vel ikke se bort ifra at en og annen nattstjerne kan løpe seg inn på laget på disse trenignene iløpet av vinteren...
KL 18 fra Henning Spjelkavik, Øvre Toppenhaug 110, 1353 Bærums Verk.
HER.
Langtur med lykt, på kart. Har du et Kolsåskart, ta det med. Skriv gjerne også en kommentar om du kommer.
Henning kommer, Bole kommer, Fast kommer, sportssjefen kommer og jeg kommer. Kommer du??
Jr. begynner å bli spreke og fulgte meg stort sett til døra på intervallene igår. Så om dere godt voksne skal ha noe håp om å kvale for 1.laget er det på tide å trimme flesket...
SvarSletthehe. same old same old.
SvarSlettjeg kommer.
80min holder kanskje? så tar vi noen drag i en brattbrattbakke etterpå! Og DynFlexEx!
Nån som kommer och ska løpa jente tempo?
SvarSlettJeg kommer og løper gjerne tjej-tempo. Det er vel såpass tidlig at noen flere med overskudd av mannlige kjønnshormoner også kunne hatt godt av litt rolig temp-O?
SvarSlettNM Ultralang 2010. Da skal jeg slå alle VM-løpere! Lett, som i et barneskirenn..
JEg kommer
SvarSlettTorkil