Rapport: Ulv luftet Spilevåg og Fast på en 14,4km rundte på krunglete, bare stier i Vestmarka. Totalt 95minutter rolig løping. Etter turen ble det servert safranfiskesuppe - gul som en sol - og tilbud om vin. Gjesten måtte desverre kjøre bil hjem, så vinen ble spart til en senere tur.
Rolig langtur (80-90min) fra Tanumveien 147 i kveld, onsdag, kl 19:00. Møt opp litt før dette for skifting. Alle lesere er invitert.
Mål for kvelden: trene utholdenhet så vi klarer å fullføre 10Mila. Noen må nok løpe lenger enn 45min, og dette skal vi trene på i kveld.
Meld deg på i kommentarfeltet.
(PS: i morgen, torsdag, trener vi på å løpe fort, med mange rundt oss, uten å bomme. Østernvannstvingen, fellesstarten går 18:15. Dette er en Tyrvingtrening for HELE klubben!)
Utrolig bra at Fast er flink til å legge ut mer eller mindre nyttig info her. Var fristende med onsdagstur i går, men jeg holdt fast ved planen om tartan og stoppeklokke. Hadde jeg visst om suppen, så hadde kanskje valget blitt annerledes :-)
SvarSlettPS: Oppdater natt-km deres. Det ser jo ut som om vi ikke liker å løpe med lykt.....