fredag 24. februar 2012

Treningshilsen fra Caños de Meca, Barbate, Spania

Alt bra her i Spaina. Alle er friske og raske. Kåre stakk av med seieren på torsdagens samlingsmesterskap. Fast, Jens og resten av gjengen fulgte innen få minutter.

Vi spiser godt, i går startet vi på en 7,2kg Serranoskinke som fortsatt henger på veggen. Vi er 9 så skal klare gjøre kål på den iløpet av helgen. Fiskern vant vinsmakinga der det ble konkurrert i å gjette hvilken som var vilken av de 5 vinene til 0.95Euro, 2.05, 4.20, 9.90 og 12,85Euro. Loff, ost og oliven går det også mye av. Og vann, melk og djus.


Rammeprogrammet så langt har sett slik ut:
tir: 80min O + 50min nattO
ons: 2x 1t O
tor: jogging på sandstranda/golf + 5km samlingsmesterskap.
fre: sprint/golf + nattO

To come:
lør: mellomdist
sønd: 14,4km langdist
mand: mellomdist beachO + hjemreise fra Malaga kl.15.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar