Fellesøving

Torsdag er det øving i fellesskap. Mange løp fremover skal løpes i fellesskap, så da er det fint å øve.
Tenk på hva det er du føler du ikke beherker optimalt, tenk hvordan du ønsker å beherske det - og møt opp i morgen å øv på det!!

Torsdag: Jordbærhaugen kl.18 - Hele klubben!
Søndag: KM stafett
Søndag: NM stafett
Lørdag: 25-manna
Lørdag: Blodslitet
Fredag: NM fellesstart (alt. med lykt).

Gode ting

Jens løper godt. Også Jostein.
http://www.ringerike-o-lag.no/2011/arrangementer/r2d/res_sondag/htmlfiler/splhtm/H21.htm

Og bjørn: http://www.sylte.info/MNM/MNM-lang-BjornEkeberg.jpg

Fast løp på nm terreng og jim slapper av. Audun tok den nye jernbanen som åpna gjennom B-town i dag.

Om å jogge 25min og KM stafett

Joggen 25min i dag. Det var relativt behagelig. Det er deilig å jogge når det er behagelig. Håper alle har det bra med augusttreninga si.

PÅmeldingsfrist til NM denne uka!
KM stafett snart!

Delta på NM samling 26.-28. Aug??

Hei:) jeg synes dette virker moro. Sikker mange jr. man kan øve på å løpe fra. Og mange av oss har et problem med at vi gjør irrasjonelle ting når vi ser andre i skogen. Dette er en førsteklasses mulighet til å øve på å håndtere å se andre mennesker i skogen!

Hvem vet hvilke økter vi løp på søndag? Sikkert tonav de som er inkl. i samlinga...
Info

Heia Audun:D

NM-stafett

Etter at vi har vært å øvd i nm-terrenget må man kunne spørre seg: Kan det gjenta seg?

http://www.nrk.no/nett-tv/indeks/142491/

Øvingsdag søndag 14.aug

På søndag drar vi til Romeriksåsen for en øvingsdag. Det er bare noen uker igjen og da må vi begynne å øve. Vi klarer ikke å være flink til det vi vil gjøre i livet om vi ikke øver og forbreder oss masse, så dette er viktige greier! Det er søndag som gjelder denne uka, men håper alle øver godt også på egenhånd. Det viktigste man gjør, gjør man på egenhånd, for da kan man virkelig ta tak i de tingene som man vet man selv trenger. Du trenger sannsynligvis ikke alltid øve på det samme som treningskameraten din? Er man litt usikker på hva man er dårlig på kan man snakke med en Coach. Tyrving har verdens beste coacher som anbefales å snakke med. Det er kanskje litt vanskelig å gjør ting alene fordi det ikke er så morsomt og sosialt og det er lettere å gjøre idioti-ting (som TV,PC,sosmed,spise,sove,tlf), men man må tenke litt og finne ut hva man egentlig har lyst til. Om man tenker litt på det finner man nok ut at det er noe man har lyst til å bli god på mer enn noe annet. Dette er en god start. Da er man enda nærmere å finne ut hva man må gjøre får å faktisk bli god på dette og til slutt i prosessen så ender man opp med at man må øve. Ofte utendørs - det beste stedet å være! På søndag skal vi øve utendørs. 2(!) ganger. Det blir deilig. Husk matpakka og kart fra sommer-konkurranser man har løpt.

Trening imorgen på Eineråsen oppmøte Toppenhaugberget 52 klokka 08.55

2timer, kanskje med kutttingsmuligheter...

August og NM

August løp (fritt stjålet fra tyrving.com):
1.-6.: Swiss O-Week: Bekeberg, +?
6.-7.: HL: O-ung
12.-14.: Fjelldilten, Sjusjøen:
21.: Slottet rundt, Notodden:
27.-28.: Ringerike 2D:
Konkurranser:
3.-4.: KM Lang + KM stafett:
8.: NM Lang:
11.: NM stafett: