Trening

Uke 39
Mandag. Rolig løping fra Klubbhuset og styrke. Klokka 17:00
Tirsdag. Fartslek/naturlig intervall fra Østernvannsvingen klokka 17:30
Onsdag. http://www.tyrving.idrett.no/calendar/view_entry.php?id=1737&date=20100929 Natt O fra Østmarksætra parkering
Torsdag. O-teknikk med hele klubben (avreise til WC France)
Fredag. Rolig løping fra Klubbhuset med styrke
Lørdag. Over Skauen, Eiker OL- Eller langtur fra Høymyr klokka 09:30
Søndag. Hu&Hei gamp Trondhjems Bymark / Marummila Sandefjord. Herlig med langløp om høsten!

Meld interesse i kommentar feltet

HELE VESTMARKA RUNDT (HVR)

På søndag, ca kl 15.
Noen flere som er med, i sola?

Målgang: hos torbjørn ?

Trasee: sollihøgda - vestergyllen - solli - vannet - guppu - KIWI på vøyeneng - OPP til Torbjørn !

NATTkm. 2010/2011

Bjørn - Wingnatta 5.0 km, Byåsen-natta 7.0 km, KKC4 7.7 km,
Tågg - Wingnatta 4.2 km, Byåsen-natta 5.0 km, KKC#3 4.5 km,
Joss - Harry Lagerts #1 X.X km,
Türkil - Wingnatta 5.0 km,
Nipen - Veritas BIL 4.1km, V-BIL Fossum 4.4km
Furu
Sterk start på nattsesongen med 6. oh 7.plass i Oslo.

Post-NM-samling i klubbhuset, Kadettangen Tisdag 21/9

Vi rundar av en trevlig helg på Beitostølen med ett möte/middag i klubbhuset på tisdag 21/9 19.30 i klubbhuset(det är ok att komma lite sent men då kan man förslagsvis äta under mötet :-) ). Vi inleder med en kulinarisk upplevelse av bästa kvalité för att sedan köra ett snack med förslagsvis följande punkter:

*NM - Vad gjorde vi bra? Vad kan vi göra bättre?

*Resten av hösten - 25manna/Smålands. Träningsupplägg etc

*Övriga frågor

Skriv en kommentar omgående om du kommer, dock senast tisdag 21/9 klockan 15, för beräkning av matinköp. I kommentaren får gärna finnas förslag på agendapunkter som bör diskuteras.

Välkomna!

Tyrvingfest

Vi følger opp suksessen fra i fjor med å arrangere Tyrvingfest lørdag 16. oktober etter Blodslitet på klubbhuset.


Vi oppfordrer spesielt den yngre garde (20+) til å delta!

Hold av datoen. Mer informasjon kommer senere.

Hilsen fra festkomiteen ved Kjersti, Anna, Randi og Siv

NM Beitostølen

Snart er det NM på Beitostølen.
Det ligger startlister på nett, og noen av oss skal for eksempel starte kl. 11:30 på søndag. Det er jo verdt å merke seg.

I kommentarfeltet kan vi skrive hva vi skal gjøre siste uka.
NB: husk NM trening fra Fossum klubbhus kl 17:00 på onsdag.
NB2: Været.