-Der!!
Nå er det for sent å gjøre noe hokus-pokus med Jukola-formen, men vi prøver likevel:
Tirsdag: Tradisjonelt testløp, "over Grønland". Vi spreke løper ca 2 runder. Etterpå håper jeg at så mange Finlandsfarere (og andre) som mulig vil komme til meg for peppesnakke litt.
Torsdag: Vi begynner å bevege oss østover. Tågg er ansatt som adm. camp dir.
Lørdag: Satser på at vi har sendt ut minst 2 andreetp løpere før dagen er omme
Søndag: Villmannsløpingen fortsetter og alle er glade og fornøyde (bortsett fra de som må fly hjem..)
Bra upplägg!
SvarSlettJag är på segligning med jobbet på tisdag så kan tyvärr inte närvara på testet och efterföljande pepptalk.
Mitt träningsupplägg för veckan ser ut så här:
Må: Svensk distans 80-90min.
Ons: Intervaller 4x4 på kvällen.
Fre: Fin löptur i Finland på kvällen.
Säg ifrån om ni är intresserad av att närvara på någon aktivitet.
Siden det er for sent å gjøre noe hokus pokus ed formen ville jeg heller kjørt lette intervaller eller fartslek fremfor Grøndlandstesten. Den er vel egentlig for ungdommene?? Jeg får ikke vært med på Jukola-snakket imorgen kveld pga NordicTour forberedelse med NOF. Så vi sees i Finland fredag! Dette blir stas:) Jeg har forresten leiebil fra NOF hele helgen.
SvarSlettVIP-billett: vi har antagelig fått en VIP-parkeringsbillett. Wings påmelder (Kvaal) fikk det ihvertfall i posten av Jukola arrangøren uten å ha bestilt det.
Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlettJeg har for mye å gjøre, så får ikke trent i det heletatt. Dvs: jeg har tatt treningsfilosofien: "lite og hardt fremfor mye og slapt" til nye høyder !! :)
SvarSlettLøp o-trening med NØF i dag, og slo hvertfall Olaf med 1 minutt. Hvorfor får jeg ALDRI løpe sisteetappe?? Her er jeg norges beste sprinter - den viktigste distansen - også får jeg ikke engang løpe 3.etp... ;)
Men: vet dere hvem som skal løpe 3.etp?? Det skal: Nekeberg, Nordberg og Nhierry. Hele N-gjengen med andre ord. N for Natt!
Jeg er ihvertfall i fint humør, leppa gror og jeg satser på å være leppbar til kl 03:58 på søndag! Gleder meg som en liten unge i godisaffæren :)
Overskuddet kommer!
SvarSlettEtter en kort fartslek i dag tidlig og 8*3min i ettermiddag og en slapp dag på jobben, føler jeg overskuddet og humøret er tilbake etter en tung periode.
Nå er det finlesing av Matthias Coach sine mail, sjekking av lykt, kompass, extra kompass og extra lykt på agendaen.
Blir gøy å løpe stafett igjen!!
Sees i Suomi