KM natt OsloAkershus. Gull og Sølv!
KM natt Østfold. Gull og Sølv!
lørdag 26. september 2009
torsdag 24. september 2009
Framtiden
...ser lys ut. Tidlig tirsdag morgen (00:10) kom Fredrik til verden, gratulerer til Sportssjefen!! Sammen med Sindre Nikolai kommer han etterhvert til å dominere O-verdenen. Men før den tid er det 10Mila 2010.
Noen forandringer er å spore på etappeoppsettet.
1. 9km gaflet
2. 12km gaflet
3. 17km rak
4. 9km gaflet
5. 12km gaflet
6. 6km rak
7. 6km gaflet
8. 11km gaflet
9. 11km gaflet
10. 17 km gaflet
Totalt 110 km
Start kl 22:00, målgang ca 0830.
Snittfart 5,73 min/km.
Solnedgang: 20:46
Soloppgang: 04:58
Etter mine beregninger gir det mørkt fra første steg, og grålysning mot slutten av 6 etp. (17+11+11=39km *5,7 = 3t 40 min => veksling ut på 8 etp samtidig med soloppgang)
Sånt sent ser det ut til å bli dårlig med korte nattetapper, så revene må ut å trene for 9++ km...
Med NM stafeten friskt i minne, foreslår jeg at vi andre alle trener for långa/siste etappe, så har vi back-up just-in-case...
Inbjudan
Noen forandringer er å spore på etappeoppsettet.
1. 9km gaflet
2. 12km gaflet
3. 17km rak
4. 9km gaflet
5. 12km gaflet
6. 6km rak
7. 6km gaflet
8. 11km gaflet
9. 11km gaflet
10. 17 km gaflet
Totalt 110 km
Start kl 22:00, målgang ca 0830.
Snittfart 5,73 min/km.
Solnedgang: 20:46
Soloppgang: 04:58
Etter mine beregninger gir det mørkt fra første steg, og grålysning mot slutten av 6 etp. (17+11+11=39km *5,7 = 3t 40 min => veksling ut på 8 etp samtidig med soloppgang)
Sånt sent ser det ut til å bli dårlig med korte nattetapper, så revene må ut å trene for 9++ km...
Med NM stafeten friskt i minne, foreslår jeg at vi andre alle trener for långa/siste etappe, så har vi back-up just-in-case...
Inbjudan
mandag 21. september 2009
fredag 18. september 2009
September - Resultater
16.sept: Star Night Cup. 1. plass Ida! 1. plass Bjørn!
18.-19.sept: Militær VM i Estland. Jim Øystein og Anders kriger. 13.plass Anders! dsk Jim.
18.-20. sept: Tour De Trondheim. Ida, Ingunn og Bjørn kjemper.
Torbjørn og Jamma natt. Jamma natt. Andre som løper orientering ?? Send inn link til løp her, eller skriv i kommentarfeltet :)
18.-19.sept: Militær VM i Estland. Jim Øystein og Anders kriger. 13.plass Anders! dsk Jim.
18.-20. sept: Tour De Trondheim. Ida, Ingunn og Bjørn kjemper.
Torbjørn og Jamma natt. Jamma natt. Andre som løper orientering ?? Send inn link til løp her, eller skriv i kommentarfeltet :)
torsdag 17. september 2009
5. og 6. plass i NM stafett
NM uka avsluttet med stafett, og det ble løpt bra.
Jentene med Ida, Cassie og Ingunn på førstelaget kjempet seg inn til 6.plass. Det er en kjempebra forbedring fra i fjor. Ida åpnet med å veksle litt bak, men ikke mer enn at Cassie kunne avansere i feltet. Ingunn ble sendt ut i en flott posisjon, der hun kjempet mot mange lag. 6.plassen er helt oppe i eliten, og dette blir bare bedre og bedre!
Vi har vunnet NM 2 år på rad nå, men i år (som i fjor) var vi langt fra favoritter. Halden med VM-løpere på alle etapper rykket allerede før runding (med Wingstedt) og holdt i mål. På vårt lag løp Bjørn førsteetappen, og vekslet helt perfekt midt i klynga, etter et sterkt løp, bare sekunder bak 2.plassen. JimØystein løp vanvittig bra på 2. etp, og med 2.beste etp tid sendte han ut Anders på en 3.plass. Anders har slitt med formen i sommer, men løp sikkert og med ok tempo. Til runding var KOK passert, og Tyrving lå på 2.plass. Oppover bakkene midtveis på etappen kom NTNUI og passerte. (Det var Lars som tok revansj fra 3.etp på Jukola tidligere i sommer... ;) Anders fortsatte stødig og holdt 3.plassen helt til det var 3 poster igjen. Da kom Wing med en kort gafling og på vei til sistepost kom Ås-UMB med en sterk spurtkanon, og Anders hadde ikke noe å stille opp med. I mål ble det 5.plass. Alle gutta løp utrolig sterke løp, tatt forutsetningene i betraktning, og vi er veldig godt fornøyde med enda en morsom stafett vel gjennomført. Det er deilig å se at Tyrvingmetoden å løpe stafett fungerer.
Fremover nå skal Torbjørn, Torgeir og Audun bli friske, og da drar vi kanskje for å løpe stafett i Smålands i slutten av Okober...
'till then. Krya på dig!
Jentene med Ida, Cassie og Ingunn på førstelaget kjempet seg inn til 6.plass. Det er en kjempebra forbedring fra i fjor. Ida åpnet med å veksle litt bak, men ikke mer enn at Cassie kunne avansere i feltet. Ingunn ble sendt ut i en flott posisjon, der hun kjempet mot mange lag. 6.plassen er helt oppe i eliten, og dette blir bare bedre og bedre!
Vi har vunnet NM 2 år på rad nå, men i år (som i fjor) var vi langt fra favoritter. Halden med VM-løpere på alle etapper rykket allerede før runding (med Wingstedt) og holdt i mål. På vårt lag løp Bjørn førsteetappen, og vekslet helt perfekt midt i klynga, etter et sterkt løp, bare sekunder bak 2.plassen. JimØystein løp vanvittig bra på 2. etp, og med 2.beste etp tid sendte han ut Anders på en 3.plass. Anders har slitt med formen i sommer, men løp sikkert og med ok tempo. Til runding var KOK passert, og Tyrving lå på 2.plass. Oppover bakkene midtveis på etappen kom NTNUI og passerte. (Det var Lars som tok revansj fra 3.etp på Jukola tidligere i sommer... ;) Anders fortsatte stødig og holdt 3.plassen helt til det var 3 poster igjen. Da kom Wing med en kort gafling og på vei til sistepost kom Ås-UMB med en sterk spurtkanon, og Anders hadde ikke noe å stille opp med. I mål ble det 5.plass. Alle gutta løp utrolig sterke løp, tatt forutsetningene i betraktning, og vi er veldig godt fornøyde med enda en morsom stafett vel gjennomført. Det er deilig å se at Tyrvingmetoden å løpe stafett fungerer.
Fremover nå skal Torbjørn, Torgeir og Audun bli friske, og da drar vi kanskje for å løpe stafett i Smålands i slutten av Okober...'till then. Krya på dig!
lørdag 12. september 2009
fredag 11. september 2009
3x2=sex?
Dobbel bronse i dag! Flinke gutter! Ida kom på 4 plass, og Marianne ledet i mål. Nå løper seniorene kvalik, og Anders skal løpe i joggesko og hodelykt! Det blir garr suksess!
mandag 7. september 2009
Snart er det NM...
...og sånn ser Bjørn ut når han lader opp til NM:
Det var KM stafett i Trondheim. Bjørn løp en fin 1.etp, mens Audun løp en forrykende sisteetappe og løp NOR/Tyrving inn til 2.plass , like bak Sveits. Det var tøff konkurranse.
Resultater.
Hjemme i Oslo løp JimØystein inn til 7.plass i KM, og er stadig på vei oppover! God å se:)
Men Tyrving har noen überraske jenter også, og helgens KM-raskeste var Cassie! Bærum Øst's superpar har fått en ny sjef i familien og i går kveld regner vi med at det var Jim som måtte lage middagen. Cassie vant KM mellom med 2:33(!) og knuste hele Oslo-eliten! For en generalprøve:)
MEN, redaktøren her har ikke no bilde av Cassie, så da blir det bilde av kjæresten til en av de andre gutta. Kjæreste er kjæreste.
Og til slutt tilbyr vi, her på verdens ledende Tyrvingblogg, et bilde av vår kvinnelige supersjerne, Ingunn, som denne helgen vant generalprøven for neste års VM, og er med det allerede tatt ut til å løp inn til VM gull ;) Perfekt!
Det var KM stafett i Trondheim. Bjørn løp en fin 1.etp, mens Audun løp en forrykende sisteetappe og løp NOR/Tyrving inn til 2.plass , like bak Sveits. Det var tøff konkurranse.
Resultater.Hjemme i Oslo løp JimØystein inn til 7.plass i KM, og er stadig på vei oppover! God å se:)
Men Tyrving har noen überraske jenter også, og helgens KM-raskeste var Cassie! Bærum Øst's superpar har fått en ny sjef i familien og i går kveld regner vi med at det var Jim som måtte lage middagen. Cassie vant KM mellom med 2:33(!) og knuste hele Oslo-eliten! For en generalprøve:)MEN, redaktøren her har ikke no bilde av Cassie, så da blir det bilde av kjæresten til en av de andre gutta. Kjæreste er kjæreste.
Og til slutt tilbyr vi, her på verdens ledende Tyrvingblogg, et bilde av vår kvinnelige supersjerne, Ingunn, som denne helgen vant generalprøven for neste års VM, og er med det allerede tatt ut til å løp inn til VM gull ;) Perfekt!
torsdag 3. september 2009
NM bronse !!
Jim Øystein kom på 3. plass på dagens Militær NM i Son! Gratulerer !!
Tilt kom på 4.plass.
Det var vanskelige løyper.
Resultater er vanskelig å finne.
Repotasje her.
Kart m/moro veivalg
Abonner på:
Innlegg (Atom)