BSK arrangerer to økter på lørdag, 1 forkortet langdistanse på sandbakken (muligens 1:15 000) og en postplukk på Puttmyr (el lign)
De ville ha oversikt over antallet løpere som kommer fra Tyrving snarest mulig, så for å få være med, skriv i kommentarfeltet eller send meg en mail innen mandag kl 18. Skriv gjerne også om du har bil, eller trenger transport
jeg kommer, begge økter
SvarSlettjeg kommer! begge økter:)
SvarSlettHei peoples.
SvarSlettKommer på 2.økta.
Sees på onsdag først.
Jeg kommer, tror jeg!
SvarSlettJeg kommer på andre økt hvis det ikke er for sent.
SvarSlettTiden går, noen består.
SvarSlettMens noen vrikket fot i Østmarka, ble Live L minst 16 år eldre ;-)
Resultatliste D35 Løypelengde: 5,7 KM Antall poster: 13 Return
Plass Navn Klubb Tid
1 Dirro Bøhlerengen,Kine Østmarka OK 1:00:43
2 Jørgensen,Kristin Ulven Asker SK 1:03:26
3 Lindemark,Live Tyrving, IL 1:04:06
4 Bakke,Katrine Nydalens SK 1:06:30
5 Holmboe Eggen,Elisabeth Tyrving, IL 1:06:47
6 Øhlckers,Milda Tyrving, IL 1:10:26
grattis Live!!
SvarSlettHvordan var dagsamlinga?
Hvem var ute å trente?
Jeg prioriterte skole og korte effektive økter i dag.. Ble Bakkintervaller i en slalombakke og en tekniskjoggetur med løpsteknikk/løpsbalanse/DynFlexEx.
Cassie, Torgeir, Jim første økt.
SvarSlettAndre økt kun Jim... ;)