Trening tirsdag

Langintervall fra Tanumveien 147. Oppvarmin fra kl 18. Blandet underlag med oppoverbakke asfalt og småkupert grus/sti mm. 2-3 runder a 2 drag a 7-8 min.

Tidspunkt kan til en viss grad diskuteres...

På pallen i Midt norsk mesterskap

Med en sterk siste etappe sikret ekebjørn tredje plass på dagens stafett. De andre på laget var tåggen og fisken

Bloggkrise i Bærum

En av o-norges viktigste blogger, TET-bloggen, har gått ned fra 800 unike, ukentlige besøkere til bare 100!  Et fall på 8000% ! Fortsetter trenden vil det snart ikke være o-løpere igjen vest for Akerselva. LOL!

Det kan se ut som om o-aktivitetene i Norges viktigste region, Bærum, er dødende.

Bare Fossum holder liv i regionen, fra sine hytter oppe ved Triungsvann. De skal bl.a. arrangere stafett om en uke. Stafett er jo den viktigste konkurranseformen i o-idretten, så det er prisverdig at Triungsvann-klubben arrangerer en slik form av konkurranse! Kanskje er det håp for orientering i Bærum alikevel.

For å forhindre forfallet og Fossums fotfeste i vår felles digitale forest søker TET-bloggen flere forfattere!

Qualiteter og Qriterier?
 - Kvantitet foran kvalitet
 - Et morbid dendrofilt verdenssyn
 - Smarttelefon (QC;)
Send din søknad til Presidenten! 

Høsten er: Stafettsesong !!

• 25.august:
  

  Midt Norsk Mesterskap, stafett

  Os IL

  Hedmark

  139

  1

  nasj

  S

  M

  285 km

  21.8*

• 1.september:
  

  KM Stafett AOOK, ØOK og BUOK

  Fossum IF

  Akershus og Oslo

  24

  krets

  S

  L

  8 km

  26.8

   
• 15.september:
  

  NM-uka, stafett

  Kongsberg OL

  Buskerud

  9

  nasj

  S

  L

  61 km

  2.9

• 12.oktober: 25Manna
• 26.oktober: Smålandskavlen

Testløping av Trening NightHawk

Howdy! Skal løpe gjennom 8,5 KM O-teknikk på Kolsås mandag kveld klokka 19:30. Oppmøte Toppenhaugberget 52 hvis du skal være med. Påmelding på blogg eller Facebook. Jeg fikser kart. Trenger noen til å prøveløpe Thierry løypa helst før tirsdag kveld- noen som melder seg? Mandag er offisiell Tet - trening ;) Mvh Jim

Søndag: Holleia Høstløp. Then: Night Hawk Week!!

http://aooktrening.wordpress.com er hjemmesiden til kretstreningene!
onsdag og torsdag er det Night Hawk treninger på hhv. Jordbærhaugen og Solli (i Asker). Tobbe og Anders (og du?) rigger arena da, men alle andre kan prøve seg