Nattorientering natt til første mai

Hvorfor dra på fylla når du kan trene orientering?

Jeg planlegger rolig nattrening fra Østernvannsvingen på tirsdag, kan love god stemning og kanskje bart terreng.

Hvis du vil bli med kan du gjerne legge igjen en kommentar, opplegget er nemlig litt avhengig av responsen.
tenker start fra ca 21.30

G

Goodtimes!

http://www.obasen.nu/winsplits/online/no/default.asp?page=table&databaseId=25097&categoryId=0&ct=true

https://plus.google.com/app/basic/photos/106919472088323070709/album/5871242914330850305

Legg merke til armene som er tett intill kroppen!

Seier i Tyrinatta

I kveld vant Bole og Rusland Tyrinatta.
Er dette første seier til MrUkrain, på norsk jord?

Vi er i rute - topp 100 på herrelaget er innen rekkevidde.
Damelaget er også i rute!
Se lank!

PS: Sprintastic:
Gull og Sølv! 

10Mila lagene offentliggjøres ons.1.mai

Det gjenstår noen testløp, Tyrinatta onsdag (inkl. filming av NRK) og norgescupløp til helgen.

Om bare 7 dager er det 10Mila - uka! En utmerket uke å være o-løper.

1.lagene offentliggjøres altså 1.mai - det er mange spennende løpere som skal plasseres på spennende etapper!

Natt-O Eufori - enjoy!

Klikk her for stort kart...

Tor ment or not to ment or

Uke 15: 8.-15.april

Tirsdag:
ÅbNaFC#Finale! Info&Entry.
(OlaMartner, Anders Nordberg, Jostein Andersen, Jon Pedersen - mange å løpe fra)
50min å kjøre - SOSIALT!

Fredag:
Nattsvermeren! Info&Entry.
80min å kjøre - ENDA mer sosialt

Peppez pizza 10mila med tyyyrving

Dagssamling

En bil full med Tyrvingere er nå på vei mot Kråkerøy for å trene natt.
I morgen blir vi betydelig flere - listen min teller 28
Tyrving-løpere. Vel møtt!

Programmet er fortsatt:

Kl.15.00 Trening på Kråkerøy med oppmøte ved Kråkerøy kirke
Kl.17.00 Middag på Peppes Pizza
Kl.19.00 Trening for damene på Torsnes (2x4,5km) og møte for herrene
Kl.21.00 Nattrening for herrene på Torsnes (2x4,5km) og møte for damene

Følgende sjåfører plukker med seg følgende løpere:

Sjåfør Arne Coach
- Björn Coach

Sjåfør Christian Holmboe
- Bjørn (med ø, ikke ö - altså Ekeberg)
(Arne og Bole må gjerne samkjøre fra et sted, for plutselig var det
mer enn nok av biler)

Sjåfør Jostein Nørbech
- Anne Johanne
- Jørgen Mathias

Sjåfør Anders Tiltnes
- Mari
- Fredrik
- Ingrid

Sjåfør Torbjørn Sagberg
- Åsa
- Morten Coach

Sjåfør Marianne Coach
- Stine
- Håkon
- Styrk

Sjåfør Svein
- Solveig
- Oda
- Anniken
- Elise

Sjåfør Henning
- Zsuzsa

Sjåfør Jim Øystein
- Cassie
- Max
- Mini

Vi sees på Kråkerøy kl.15.00 i morgen (og de som kommer til 2.økt må
ringe på 41933650 for å få vite hvor de skal møte, for det vet ikke
jeg enda:)

Mvh, MC-hammer

TIOmila

29 dager igjen, hvem er i form? Hvem holder Longa? Hvem løper siste? Hvem har trent natt i vinter?
Her er mine lagforslag:

1-13km-natt-Ulv
2-8km- natt- SeverinSuveren
3-13km-natt-Fast
4-18km-natt -Rus
5-10,5km-natt - Joss
6-10,5km-natt/gryning - Jimbo
7-7km-gryning/dag - Fisk
8-13,5km-dag - Bekele
9-9,5km-dag- Brandt
10-15km-dag- Kåre


1-13km-natt- D&S
2-8km- natt- Bjowi
3-13km-natt- Bole
4-18km-natt- Nepa
5-10,5km-natt-Hoffa
6-10,5km-natt/gryning- Spjelk
7-7km-gryning/dag - Hornet
8-13,5km-dag - David
9-9,5km-dag- Nilstad
10-15km-dag- Duncan

Nå kjører vi tjejer!

T minus 4 weeks, and counting:

Ettersom det fortsatt er en del snø i skogene rundt Oslo, er planene
fortsatt ikke helt spikret.

Onsdag 3.april: angkjøring på sti fra Jim Casa. Oppmøte 19:30 med O-sko og liten lykt.

Fredag 5.april:Vi leter etter sted - stay tuned...

Lørdag 6. april: Arrangerer vi egen light-samling, som inkluderer

• 2 økter på barmark innen kjøreavstand
• Info kommer på mail...